זהירות מקרינה – המלצות בריאות

המלצות לשמירה על הבריאות

זהירות מונעת – קרינה אלקטרומגנטית

ד”ר אהוד נאמן, דוקטורנט לירן רז

1. צמצמו את כמות ומשך השיחות בסלולר – תנו עדיפות לטלפון קווי ולא אלחוטי
2. המעיטו ככל האפשר בשיחות באזורים בהם הקליטה חלשה
3. הקפידו במיוחד וצמצמו במידת האפשר לגמרי שימוש בסלולר ע”י ילדים.
4. הרחיקו את מכשיר הסלולר מהראש והקפידו לשוחח באוזניות אוויר מרחיקות קרינה
5. הרחיקו את מכשיר הסלולר מהגוף והחזיקו אותו בתיק נפרד או בנרתיק חוסם קרינה
6. לא לדבר בסלולר במעלית ולא להתבייש לבקש מאחרים במעלית לנתק את השיחה
7. המעיטו בשיחות בזמן נהיגה והקפידו שהדיבורית ברכב הינה קבועה בעלת אנטנה חיצונית .
8. לא להצמיד אוזניית בלוטוס לאוזן – האוזן הינו חלל פתוח שבנוי להעברת גלי קול בלבד למוח.
9. לא לדבר בסלולר כאשר מחזיקים תינוק
10. אם מאפשרים לילדים לשחק בטלפון הסלולרי מומלץ לשים אותו במצב טיסה בכדי למנוע את חשיפת הילדים לקרינה.
11. לא להחזיק מחשב נייד על הגוף ואם מניחים יש להשתמש בחוצץ בעובי 20 ס”מ או במגש חוסם קרינה.
12. לא להחזיק טלפון סלולארי בכיס החולצה או המכנסיים
13. להפחית שימוש במיקרוגל ולשמור רדיוס של 2 מטר, ולתת העדפה לשימוש בטוסטר אובן
14. על חלון המיקרוגל יש להתקין מכסה חוסם קרינה.
15. מומלץ לשהות רחוק ככל הניתן ולפחות 1 מטר ממכשירים חשמליים פועלים .
16. לשמור על מרחק בטיחות של 1 מטר מכל שנאי ( טרנספורמטור) שמחובר לחשמל.
17. בחדרי השינה באזור המיטה להקפיד שאין שנאים או מכשיר חשמל מחוברים ברדיוס 1 מטר.
18. מומלץ לבצע בדיקת קרינה מאנטנות סלולאריות אחת לשנה, וכן  לבצע בדיקת של עוצמות שטף מגנטי מקווי מתח, ארונות חשמל ומכשירים אחת לשנה.
19. למי שמשתמש בסדין חשמלי מומלץ לכבות אותו לפני כניסה למיטה.
20. למי שיש מיטה חשמלית מומלץ לבצע בדיקת קרינה כדי לבדוק שהמיטה לא פולטת קרינה באופן רצוף גם שאינה פועלת. בכל מצב מומלץ לנתק אותה מהחשמל במשך הלילה.
21. לבתים בעלי חימום ריצפתי מומלץ לבצע בדיקת שדות מגנטים מחשמל בבית בזמן פעולה של החימום.
22. לבצע שיחות בבית בטלפון קווי ולא אלחוטי .
23. מסכים דקים פולטים מעט קרינה לכן מומלץ להחליף מסכים עבים.
24. לא לשבת ברדיוס 1 מטר מארון חשמל.
25. מי שיש בקרבת ביתו קווי מתח חשמל מומלץ לבצע בדיקת קרינה בשעות הערב .
26. בקרבת כל שנאי על עמוד או חדר שנאים מומלץ לא לשהות וכן לבצע בדיקת קרינה בבתים הקרובים.
27. מומלץ להתקין בבית אינטרנט קווי ולא אלחוטי לצימצום הקרינה, בכל מצב שישנו אינטרנט אלחוטי מומלץ להגן עליו עם סיסמא בכדי למנוע שימוש ע”י אחרים שיכול להגביר את הקרינה וכן לחבר כל מחשב נייח לאינטרנט באמצעות חוט.
28. ציוד חשמלי באקווריומים פולט קרינה רבה ולכן מומלץ לשמור מרחק בטיחות של 1 מטר.
29. מערכות אל פסק פולטות קרינה רבה ולכן מומלץ להרחיקת ממקום הישיבה לפחות 1 מטר.
30. מומלץ לכבות ואף לנתק מהחשמל כל מכשיר חשמלי שאינו בשימוש.
31. מומלץ לכבות את המחשב בלילה ולא להשאירו דולק בחדר בו ישנים.
32. חשוב מאוד ללמד ולהקנות לילדים כללי זהירות לשימוש מושכל וזהיר בטכנולגייה

שימוש זהיר בטכנולוגיה יעזור לכם לשמור על בריאות ואיכות חיים